Citrus sinensis – das Wohlgefühl für all’ deine Sinne

Ein herzliches grünes Hallo und Willkommen hier bei mir, Kräuterelfe Sabrina. 

Ich möchte heute über die Orange schreiben. Für mich gehört sie zur Winter- bzw. Weihnachtszeit unbedingt dazu. Der Geruch und der süße Geschmack und Duft, nicht zu vergessen das leuchtende Orange, das gute Laune verbreitet in dieser grauen tristen Jahreszeit. Und wenn das Obstangebot weniger wird, kommen diese Früchte gerne auf meinen Speiseplan. Ein Synonym für Orange ist Apfelsine, was soviel heißt wie Apfel aus China. Die Zitrusfrüchte gibt es schon mehr als 3000 Jahre in China und sind auch heute noch in der traditionellen chinesischen Medizin oft angewandt. Orangen sind durch ihren Vitamin C Gehalt sehr gut für unser Immunsystem, helfen bei Verstopfung (sofern man die ganze weiße Haut mitisst) und stärken mit ihrem Magnesium deine Knochen und Zähne. Sogar Bluthochdruck können sie aufgrund ihres Kaliumgehalts senken und Arteriosklerose verhindern, weil sie mit ihrem Vitamin C den oxidativen Stress senken.

Einmalig an dem Wort „Orange“ ist, dass er gleichzeitig für einen Begriff, also Obstsorte, aber auch für eine Farbe steht. Nach Professor Axel Buether: „...wirken sich Veränderungen von Licht und Farbe auf alle vegetativen Körperfunktionen wie Stoffwechsel, Atmung, Blutdruck oder Muskeltonus aus. Begleitet von den richtigen Farben, fühlt man sich wohler und lebt gesünder, ist wacher und aufmerksamer, denkt und lernt konzentrierter und kommt schneller zur Ruhe. Die Farbe Orange führt nachweislich zu einer Ausschüttung des Belohnungshormons Dopamin im Gehirn – Motivation und Lebensfreude steigen. Orange Farbtöne wirken deshalb kräftig, fröhlich, belebend und stimmungsaufhellend auf den Menschen.“ 

Sehr wichtig an der Orange ist auch ihr gemütserheiternder Geruch. Psychisch kann ein ätherisches Orangenöl entspannend und ausgleichend bei Ängsten, Unruhe (die auf Herz oder Magenschlägt) und Schlafstörung wirken. Körperlich kann eine Massage mit einem Orangenkörperöl bei Cellulite und Blähungen wohltuend sein. Denn Orangenduft wirkt luftdesinfizierend, verdauungsfördernd, hautstraffend und entschlackend. In der jetzigen Jahreszeit mit vielen Schniefnasen, können ein paar Tropfen im Diffusor die Luft Zuhause reinigen, da die Wirkung antibakteriell und virenhemmend ist.
 

Wenn du heute eine unbehandelte Bio-Orange zuhause hast, dann kannst du mit einem einfachen

Rezept den Duft für 1-2 Wochen konservieren und immer wieder nutzen.

Für ein Körper- und/oder Raumspray:

1 EL Orangensaft (frisch gepresst) 

1 TL Natursalz

100ml Wasser

optional Schale einer ½ Orange

optional 4 Tropfen ätherisches Orangenöl
 

Alles außer dem ätherischen Öl mischen. Solange rühren, bis das Salz gänzlich aufgelöst ist. Noch ca 2 Stunden ziehen lassen. Durch ein Kaffeefilter sieben, äth Öl dazu und in eine Sprühflasche füllen. Immer bei Bedarf auf Körper oder als Lufterfrischer versprühen.

Vielleicht möchtest du mir schreiben, wie du die Orangen nutzt? 

Ich wünsche dir alles Liebe und freue mich über dein Kommentar und Erfahrungsbericht mit den Kräutern 

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Von Herzen grüne Grüße

deine Kräuterelfe Sabrina

UND IMMER GILT: Die Inhalte meiner Website sind rein zu Informationszwecken. Alle Infos stellen keinen Ersatz für eine professionelle Beratung oder Behandlung durch anerkannte Ärzte dar. Jede Information dient lediglich zum Zeitvertreib deinerseits. Das Ausprobieren liegt im eigenen Ermessen und in eigener Verantwortung.

Und besondere Vorsicht ist geboten bei einer Anwendung bei Kindern, Schwangeren und Senioren.

* Zitate und Erklärungen entnommen aus:

https://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/orangen-gesund

https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/entspannung/13-farben-ihre-psychologische-wirkung/

https://www.primaveralife.com/wissen/pflanzenglossar/orange

Das große Lexikon der Heilsteine, Düfte und Kräuter von G.Gutzmann ISBN: 978-3-9811492-2-7